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【オンラインサロン7月】マインドフルネス朝と夜 7/1(水)~7/31(金)

Description

  このオンラインサロンは
7/1(水)~7/31(金)分となります
   
   
  平日朝夜の2回15分ずつ毎日開催しています
<朝/6:45~7:00 夜/21:00~21:15 参加自由>


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  一日の中で気持ちのスイッチ
“ON⇔OFF”の切り替えはできていますか?


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在宅勤務という新しい働き方が加わり、オンオフの境目が曖昧になったと感じている人も少なくないのでしょうか。



・気づいたら夜遅くまで仕事をしている
・メリハリがつかず疲労感が抜けない
・読書や映画鑑賞など、平日に自分の時間を持てる気がしない
・起きてから寝るギリギリまでスマホやPCを触っている



今、私たちは一つの時代が切り替わっていく転換点にいます。不安やストレスを抱えながら、全力疾走している日もあれば、漠然とした虚無感を抱き一日が流れるように過ぎていく、こんな起伏の激しい日々を過ごし、何となく抜けきれない疲労感を感じていませんか?気持ちのメリハリ・切り替えが難しい現代だからこそ、一日のオンオフのスイッチができる『心を調え今日をはじめ、脳を休めて今日を終える』習慣を一緒につくっていきましょう。



サロンの時間をご自身のオンオフのスイッチとし、サロン開始前・以降はPCやスマホを触らない習慣づくりや、夜型から朝型の生活にしていきたいという方にもお勧めです。



【こんなこと当てはまりませんか?】
・気づいたら夜遅くまで仕事をしていた
・メリハリがつかず疲労感が抜けない
・読書や映画鑑賞など、平日に自分の時間を持てる気がしない
・起きてから寝るギリギリまでスマホやPCを触っている
・朝型の生活にしたいが夜型の生活から切り替えられない



【マインドフルネスの期待できる効果】
・集中力が高まる
・ストレス状況下で平静を維持することができる
・創造性が向上する
・脳が休まる
・免疫力が向上する



【オンラインサロンの流れ】
・5分 :マインドフルネスコーチより
・10分 :瞑想(簡単なガイドを行います)
※日によって紙のノートを使った気づきの力を高めるワークを行います(ノートはご自身でご用意ください)
 上記内容は日によって変更する可能性があります
※開始時刻までにzoomにお入りください



【オンラインサロンの時刻】
・7/1(水)~7/31(金)の平日朝夜の2回15分ずつ開催しています
朝/6:45~7:00
 夜/21:00~21:15
 ※毎日参加必須ではありません。この期間中お好きな時にご参加ください。
・講師の都合により、以下日程・時間帯はお休みとなります。
 朝:7/27(金)~31(金)のうちいずれか1日
 夜:7/13(月)、7/22(水)
 ※他、諸般の事情(遠方への出張など)によりやむを得ずお休みとさせていただく場合は、開催日3日前までにメールにてその旨ご案内いたします。


【メンバー月額費】
・初月    /2,500円(税込)
・2か月目以降/5,000円(税込)
・ご紹介割引 /2,000円(税込)※以下詳細をご参照ください。
 ※1か月単位のお申し込みとなります
 ※お申し込みは7/30(木)18:00までとなります。

★ご紹介キャンペーン 7/10(金)21:00まで★

①ご紹介割引

 初月会員費2,500円→500円引き(2,000円/税込)
 既存サロンメンバーまたは、過去サロンメンバーだった方からのご紹介で双方が入会された場合、紹介を受けた方・紹介していただいた方ともに、月額費が2,000円となります。紹介を受けてお申し込みされる場合は、必ず紹介者のお名前を入力のうえお申し込みください。

②1回60分コーチングセッション無料
 ご紹介いただいた方(紹介者)に、1回60分のコーチングセッションを無料で行います。
 ※お申し込みいただいた後、日程を調整のご連絡をさせていただきます。

  
【サロンメンバー特典】
・期間中に開催する有料オンラインセミナー『マインドフルネスを学ぼう(1時間)/通常3,500円』などを会員価格または無料で受講していただけます。
・サロンメンバー同士の交流を目的とした限定スピンオフ会(不定期開催)に無料でご招待します。
※セミナー日程・概要は専用Facebookグループ、peatix登録メールなどで別途お知らせしております。


【ご用意いただくもの】
・紙のノート、ペンをご用意ください。
※サロンの時間内に気づきの力を高める簡単なワークを行う場合がございます。使用しない日もありますが、基本的にはご用意のうえご参加いただくことをお勧めいたします。



【他】
・基本的には集中瞑想を中心に行いますが、日によって慈悲の瞑想や気づきの力を高めるワークなどを行う場合があります。
・オンライン会議システムzoomを利用します。ご自身で設定の上ご参加ください。
・決済確認後、専用のzoomURLを登録メールにお送りいたします。
・開催時刻までに専用URLからzoomにお入りください。
 開催時刻を過ぎてからの入室はできませんのであらかじめご了承ください。
・音声のみの参加も可能です。(顔出し大歓迎です)
・入出する際、入った後はミュートに設定・確認をしていただきますようお願いいたします。
・お申し込みはこちらのpeatixから受け付けます。
・事前決済後のキャンセルによる返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。
・自然災害、講師の急病などやむを得ない事情により、急な開催中止になる場合がございます。 その場合、別の講師が代行する可能性があります。中止に伴う不便、費用、その他の個人的損害について、弊社では責任を負い兼ねます。恐れ入りますが、予めご了承ください。


【マインドフルネスコーチ紹介】
照井春奈(てるいはるな)
 マインドフルネスコーチ、チームビルディングコンサルタント
 株式会社ケーエフエス 

「働く人が幸せであるきっかけづくり」をモット―に、チーム(#チームビルディング)と個(マインドフルネス)の2つの側面から「可能性を最大限に活かして生きる」人と組織のサポートを行っている。
航空物流会社に入社し、航空貨物取扱業に10年間従事する。輸出事業部において、海外地区を含む他空港、お客様や営業部門などとの調整業務を経験。品質改善向上のチームリーダーを担当し、海外地区と協働した品質改善施策などを考案・実行。その後、人材派遣会社へ入社し、官公庁プロジェクトにおいて中小企業の人材に関する問題課題解決の支援に従事。現在、ケーエフエスコンサルティングにおいて“社員一人ひとりの強みを活かした自走するチームづくり”と“マインドフルネス”を通したサポートを行っている。これまでのマインドフルネスセミナー受講者は、延べ1300名を超える。

会社URL:https://mindfulness-kfs.wixsite.com/website

Fri Jul 31, 2020
9:00 PM - 9:15 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
<初月の方>平日朝夜2回/参加自由チケット7/1(水)~7/31(金) SOLD OUT ¥2,500
<2か月目以降の方>平日朝夜2回/参加自由チケット7/1(水)~7/31(金) SOLD OUT ¥5,000
<ご紹介キャンペーン>平日朝夜2回/参加自由チケット7/1(水)~7/31(金) SOLD OUT ¥2,000
Organizer
株式会社ケーエフエスコンサルティング
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